자외선차단제 사용 꿀팁! 피부 안전하게 지키는 똑똑한 방법

자외선은 피부 노화와 손상의 주범입니다. 자외선으로부터 피부를 보호하려면 외출 시 자외선차단제를 바르는 것이 중요합니다. 자외선차단제 선택부터 바르는 방법, 주의사항까지 꼭 알아야 할 모든 것을 자세히 알려드립니다. 똑똑한 자외선차단 생활로 건강한 피부를 유지하세요.

 

 

 

여름철 뜨거운 자외선으로부터 피부를 지켜야 하는 이유

여름이 다가오면서 자외선 노출이 많아지는 계절입니다. 자외선은 피부 노화와 손상을 일으키는 주된 원인인 만큼, 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이를 위해서는 외출 시 자외선차단제를 꼭 발라야 합니다.

 

하지만 자외선차단제를 올바르게 선택하고 사용하는 방법을 잘 모르면 그 효과를 충분히 누리기 어려울 수 있습니다. 오늘은 자외선차단제의 종류와 선택 기준, 바르는 방법과 주의사항 등 자외선차단제 사용의 모든 것을 자세히 알려드리겠습니다.

 

 

자외선에는 자외선A(UVA)와 자외선B(UVB)가 있습니다. 자외선A는 피부 속 깊숙이 침투하여 피부 탄력 저하, 주름 생성, 기미/주근깨 등의 원인이 됩니다. 자외선B는 피부 표면에 영향을 미쳐 일시적인 홍반과 염증, 심할 경우 화상을 유발합니다.

 

이처럼 자외선은 다양한 피부 트러블의 원인이 되므로 자외선 노출을 최소화하는 것이 중요합니다. 그래서 외출 시에는 꼭 자외선차단제를 발라 피부를 보호해야 합니다.

 

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자외선차단제의 역할과 종류

자외선차단제는 자외선A와 자외선B로부터 피부를 보호하는 역할을 합니다. 자외선A는 피부 노화와 그을림을 유발하고, 자외선B는 단시간 노출로도 피부 화상을 일으킬 수 있습니다.

 

자외선B 차단 효과는 SPF(자외선차단지수)로, 자외선A 차단 효과는 PA(자외선A 차단등급)로 표시됩니다. SPF 지수는 50 미만은 숫자로, 50 이상은 50+로 표기하고, PA 등급은 PA+, PA++, PA+++, PA++++의 기호로 나타냅니다.

 

SPF와 PA 수치가 높을수록 자외선 차단 효과가 뛰어나지만, 자외선 차단 성분의 함량이 높아져 피부 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 가능성도 커집니다. 그래서 본인 피부 타입과 활동 강도에 맞게 적절한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

 

똑똑한 자외선차단제 선택과 사용법 

자외선차단 지수와 자외선A 차단 등급 살펴보기

SPF(자외선차단지수): 수치가 높을수록 자외선B 차단 효과 우수

PA(자외선A 차단등급): +가 많을수록 자외선A 차단 효과 우수

 

 

실내외 활동과 자외선차단제 선택 

- 실내 활동이나 봄철 가벼운 외출 시: SPF15/PA+ 이상

- 스포츠나 야외 활동 시: SPF50+/PA+++ 또는 PA++++

 

해수욕이나 수영 등 물과 접촉할 경우에는 '내수성' 또는 '지속내수성' 제품을 사용해야 합니다. 내수성 제품은 약 1시간, 지속내수성 제품은 약 2시간 동안 물에 젖고 자연 건조를 반복해도 차단 효과가 50% 이상 유지됩니다.

 

 

자외선차단제 바르는 방법 

1. 햇빛에 노출되는 얼굴, 목, 팔 등 노출 부위에 두꺼운 한 겹으로 골고루 발라줍니다.

2. 최소 15분 이상 기다려 제품을 피부에 완전히 흡수시킵니다.

3. 장시간 외출 시 2시간마다 덧발라 차단 효과를 유지합니다.

4. 스틱, 쿠션 타입은 한 번만 바르면 부족하므로 여러 번 덧발라 줍니다.

5. 외출 후에는 반드시 피부를 깨끗이 세안합니다.

 

 

자외선차단제 사용 시 주의사항 

- 눈, 코, 입 부위에 들어가지 않도록 주의합니다. 분사형 제품은 손에 뿌린 후 발라줍니다.

- 만약 눈에 들어갔다면 즉시 물로 깨끗이 씻어냅니다.

- 어린이는 먼저 소량으로 반응을 확인한 후 사용합니다.

- 6개월 미만 영유아는 전문가와 상담 후 사용합니다.

- 피부 트러블이 생기면 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담합니다.

 

 

안전한 자외선차단제 구매 방법 

자외선차단제는 식약처로부터 '기능성화장품'으로 인정받은 제품을 구매해야 합니다. 해외 직구 제품은 성분과 효과 검증이 어려우므로 피해야 합니다.

 

의약품안전나라 사이트에서 제품의 기능성화장품 승인 여부를 꼭 확인하세요. 자외선으로부터 피부를 안전하게 지키는 똑똑한 방법, 꼭 기억해 두세요!!

 

 

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자외선 차단이 피부를 지키는 가장 확실한 방법입니다. 자외선차단제를 똑똑하게 고르고 바르는 습관으로 피부 건강을 지켜나가세요!